耳鸣按摩耳前穴位、颈椎以及耳后肌肉等部位可以缓解症状。
1、耳前穴位：出现耳鸣症状可以按摩耳前的听会、听宫以及耳门三个部位，在轻轻按揉的过程中有助于缓解耳鸣。
2、颈椎：颈椎部位会分布很多的血管以及神经，如果颈椎部位出现血流不畅或者压迫神经的情况下，有可能会引起耳鸣的症状，此时可以通过按摩颈椎部位来促进局部的气血循环来缓解耳鸣的症状。
3、耳后肌肉：而后方有乳突穴和翳风穴，在按摩的时候能够促进局部的血液循环，能够缓解而神经出现缺氧缺血的症状，可以达到改善耳鸣的情况。
在出现耳鸣以后可以通过按摩以上的部位来达到缓解病情的效果，但是如果耳鸣的症状比较严重，建议及时的就医治疗引起耳鸣症状，也有可能是耳道部位感染炎症或者听神经受损等原因引起的，通过相关的检测查明引起耳鸣的具体原因以后，再配合医生进行针对性治疗。平时在生活中要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时要保持积极乐观的心态，不要情绪波动过大。