颈椎酸痛可以按摩以下几个部位，大椎穴，大椎穴的定位方法是低头之后，颈椎后面最突起的骨头就是大椎穴，以及大椎穴的两侧旁开1cm左右的肌肉，还有风池以及风府。颈椎的按摩频率以3天左右按摩1次为宜，不易天天进行按摩，天天按摩也有可能加重肌肉的损伤。在按摩时要做到不要时间过长，手法不要过重，因为时间过长和手法过重有可能引起肌肉以及筋膜的损伤，不利于颈椎的恢复。在颈椎椎旁的肌肉找到压痛最明显的2-3个点进行按摩也可以，这就是阿是穴。
颈椎间盘膨出能治好吗
因为椎间盘膨出绝大多数符合年龄改变，比如30-40岁或者50-60岁做核磁，报告显示椎间盘膨出，真正的情况是所有这个年龄段的人做检查，报告上都会这么报。是一个描述并不是病，是完全正常的年龄改变，所以膨出不需要治疗。如果报告上报膨出不用惊慌，它不是突出，膨出跟突出完全不是一个概念，而且绝大多数情况下膨出是正常现象。这是因为椎间盘随着年龄增长，或多或少所有人都会出现膨出，椎间盘随着年龄增长老化，老化后自然就松散，所以这个时候会出现所说的膨出。
颈椎病贴什么膏药最好
对于颈椎病患者，首先需要及时的去医院就诊，分清其类型以及严重程度，只有轻型的患者才可以采用外用膏药治疗来缓解症状。对于严重的颈椎病患者，如果脊髓或者其他神经根受到压迫了，会导致瘫痪等严重的后果，因此需要积极的采取手术治疗。颈椎病是颈肩部最常见的疾病，它的临床表现有多种多样，通常可分为五大型，分别是脊髓型、神经根型、椎动脉型、交感神经型和混合型。而且大家要记住，膏药并不能根治颈椎病，只能通过局部外用来缓解症状，因此从这个原理来说，治疗颈椎病没有最好的膏药。