鼻子有鼻涕但是出不来可以通过冲洗鼻腔、药物治疗以及粘液促排剂等方法来缓解。
1、冲洗鼻腔：出现鼻涕出不来症状，可以让专业的医生使用无菌生理盐水对鼻腔部位进行冲洗，能够把鼻腔部位的分泌物逐渐的排出鼻腔。
2、药物治疗：出现鼻涕出不来的症状，可能是由于鼻腔部位感染炎症引起的，此时可以在医生的指导下，服用鼻渊通窍颗粒、鼻炎片等中成药物来达到控制病情的效果，能够起到消炎和预防鼻腔部位出现大量分泌物。
3、粘液促排剂：如果鼻腔部位的分泌物比较粘稠，也可以在医生的指导下使用布鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻喷激素喷剂把分泌物进行稀释，同时还能起到消肿和消炎的效果，能够促进鼻腔部位分泌物的排出。
在患病期间尽量保持室内空气的流通，而且要做好房间的清洁工作，避免居住环境过于干燥。如果鼻腔内部的分泌物较硬的情况下，也可以采用热敷或者在鼻腔中滴入少许温水来软化分泌物，能够促进分泌物的排出。同时在鼻翼两侧也可以轻轻按摩，能够促进鼻腔内部的血液流通，帮助鼻涕排出。