更年期通常需要2-3年可以逐步缓解结束，具体的时间因人而异，部分的人更年期会延长到8年到10年。
更年期主要是指女性自然绝经前后的生理阶段，早期会出现月经紊乱，同时随着体内雌激素水平下降，甚至还会引起自主神经失调以及精神类症状，症状不是特别明显的患者不需要给予特殊治疗，只需要在平时保持生活规律以及饮食清淡，还需要提高生活质量可以促使症状改善，而当出现月经不调以及情绪不佳情况相对较严重时，则需要及时就医检查，然后在医师的指导下通过服用激素药物治疗，其中包括戊酸雌二醇和苯甲雌二醇药物，也可以通过针灸按摩的方式疏通经络促使情绪改变。
更年期在通过药物治疗的时候，还需要多和患者去户外旅游，开阔心胸，从而改善精神不佳的症状，同时还应注意定期到户外散步或者是慢跑，参加有氧运动可以促使体内的免疫功能增强，避免抵抗力降低之后出现骨质疏松症，导致骨骼受到影响。