孕妇是可以吃长鱼的。长鱼对孕妇来说是滋补佳品，含有丰富的DHA和卵磷脂，对胎儿的发育很有好处。不过，长鱼也不能食之过量，否则容易消化不良或者引发旧症。
长鱼即鳝鱼，又叫黄鳝、罗鳝、蛇鱼等，这种像蛇一样的鱼种，营养价值很高，含有丰富的DHA和卵磷脂，补脑健身功效非常好，所含的鳝鱼素能降血糖和调节血糖。
除长鱼外，孕妇还可以多食用青鱼、鲫鱼。青鱼的蛋白质、维生素、矿物质营养含量很高，可以提供孕妇身体所需的营养，并且还具有延缓衰老、扩张血管、养肝明目等功效。鲫鱼里面的微量元素含量很高，特别是钙、磷、钾、镁的含量较高，可以补充孕妇体内所需的微量元素，并且还具有改善睡眠质量和皮肤质量的功效。
另外，需要注意的是孕妇在选择鱼类的时候，建议尽量选择营养丰富的鱼，不要选择鱼刺多的鱼，以免孕妇因为吃到鱼刺，造成紧张后刺激到胎儿，对胎儿造成不好的影响。