孕期体重不增加是不正常的。
因为胎儿体重增长，所有营养来源于母亲，如果母体体重没有增长，说明所摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质是不足的，对孕妇健康是不利的。另外，若孕妇本人营养素摄入不足，对胎儿的生长发育并无益处。
妊娠期体重增加主要来自于子宫及内容物乳房增加的血容量，组织间液以及少量母体脂肪和蛋白储存。妊娠期体重平均增加12.5公斤，体重变化主要是为了保证孕妇和胎儿的合理营养摄入，减少母儿并发症的发生。
孕期随着孕周增加，孕妇的体重不断增加是正常的生理现象，但是短期内体重增长不要过度。怀孕28周，每周增长体重都按八两算一个月增长三斤左右，怀孕28周，体重增加大概12斤左右，属于正常的体重。
孕妇平时要多加强营养，可以补充钙质，可以吃孕妇钙片，晚上早点休息，不要熬夜，多吃水果蔬菜。可以适量补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形饮食上，避免生冷刺激，寒凉等食物的摄入，怀孕期间要适当的运动可以增强抵抗力，定期的产检，评估胎儿的生长发育情况。