月子里自己带娃不一定会有月子病，只要休养得当，得月子病的几率就会很小。
月子病是指产褥期没有修养好所产生的一系列问题，产褥期一般为42天，这段时间内全身各个系统会逐渐恢复到怀孕前的状态。在产褥期要避免着凉、劳累、便秘、久蹲等情况，以防增加盆底肌肉负担，减缓恢复。
在坐月子期间还要进行适当的活动，不要绝对地卧床休息，喂奶时要选择舒适的姿势，尤其是在夜间，可以躺着喂或者是采用半卧位的姿势，可以减少月子病的发生。
月子病的常见症状有肢体麻木、关节疼痛、头晕、头痛、乏力、怕冷、出虚汗等，尤其是全身肌肉关节酸痛的症状比较明显，当室内温度比较低或者是受到轻度的冷风刺激后，就会出现疼痛感加重。
如果产妇身体比较虚弱，还容易出现面色发黄、眼花、耳鸣等症状，部分产妇还会出现心理异常，比如焦虑或者抑郁，因此产后不但要做好身体的护理，保证充足睡眠，还要注重心理健康，多调节情绪，家人也要多安抚产妇，有利于快速恢复。