月子里临床是指产褥期。产褥期自己可以根据临床症状辨别子宫下垂，包括观察自己的排尿情况、观察阴道口、观察腰部和腹部以及
注意自己的体位。
1、观察排尿情况：如果产妇出现尿频、尿急、尿不尽等症状，可能是由于子宫下垂压迫膀胱导致的。
2、观察阴道口：如果产妇发现自己的阴道口变得松弛，甚至出现肉芽肿、瘢痕等情况，就要考虑是子宫下垂，宫颈对阴道造成压迫引起的。
3、观察腰部和腹部：如果产妇出现腰酸背痛、腹胀等症状，也可能是由于子宫下垂造成的。因为子宫下垂会导致盆腔脏器下垂，压迫腰部和腹部的神经和血管，引起相应的症状。
4、注意自己的体位：如果产妇在站立或行走时感觉到下腹部沉重、有压迫感，也需要引起重视，因为在这类体位下，子宫本身就会在引力的作用下向下，如果存在下垂，则会出现腹部不适感。
总之，产妇在月子期间需要注意自己的身体变化，如果出现子宫下垂的症状，应该及时就医。