孕妇多吃虾对胎儿好处可以用于补充自身所需要的蛋白质以及钙等营养物质，钙素在进入体内之后有利于胎儿骨骼的健康，可以避免钙质缺乏之后导致出生引起鸡胸的现象。
虾属于比较常见的海产品，里面含有人体所需要的各种矿物质以及微量元素，同时虾皮当中也含有甲壳质的动物性纤维，属于多糖的一种，不能够被人体消化吸收，再经过化学处理之后，会将其溶解在水中，从而制作成健康的壳聚糖，在进食之后可以减少血液当中胆固醇的含量，甚至还可以用于防止动脉硬化，避免在孕期的时候出现高血压以及心肌梗死。
虾当中还含有鞣酸，需要注意在刚吃虾之后最好不要吃葡萄、山楂以及柿子等水果，避免这两种食材同时服用之后降低蛋白质的营养成分，同时鞣酸还会和钙酸结合，从而形成鞣酸钙，会刺激到胃肠，从而引起人体的不适，还会引起头痛以及腹痛的现象，在吃这两种食材时最好间隔两个小时以上。
孕妇在吃虾的同时，还需要多吃些新鲜的蔬菜，蔬菜当中会含有人体所需要的膳食纤维素，可以避免孕期出现便秘，遇大便松软的排出。