精子的主要成分是水分，同时还包括一些其他成分，比如细胞。
精子当中包含蛋白质或者是蛋白酶，同时还包括葡萄糖和果糖、氨基酸等，还有一些无机盐离子，这些元素能够确保精子处于比较好的液态环境，同时还可以为精子前行或者是运动提供很好的通道，而且还能够为精子和卵子结合创造有利的条件。
如果出现了精子数量过少或者是精子畸形，很可能会导致受孕的几率降低，严重的很可能会导致男性出现不育，所以在日常生活中，一定要定期到医院做精液检测，及时观察到精子的数量，同时还能够观察是否出现了异常，另外还需要注意好生活方式的调整，避免手淫或者是频繁的性生活，也要避免吸烟或者是酗酒，以免酒精和烟当中的有害物质导致精子受到损伤。
日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上需要多吃一些优质蛋白的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，尽量做到营养均衡，平时还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，以免导致身体处于疲惫的状态，还会导致自身免疫力下降。