腿扭伤肿起来了首先要减少运动，然后对局部进行冷敷、热敷、按摩、口服药物或手术的方法进行治疗。
1、减少运动：腿扭伤肿起来需要多休息，减少局部的活动，有利于肿胀快速消肿。
2、对局部进行冷敷、热敷：腿扭伤以后在24小时之内对局部进行冷敷，冷敷可以加快局部血管的收缩，有利于快速消肿，24小时之后对局部进行热敷，热敷可以加快局部的血液循环，加快消肿的速度，但是热敷的温度要保持在40度左右。
3、按摩：腿扭伤24小时之后也可以对局部进行按摩，按摩可以改善局部的血液循环，有利于缓解疼痛和消肿，按摩的时候可以采取顺时针或逆时针的方向，还要掌握和力度，避免过大或过小。
4、口服药物：腿扭伤不仅会肿起来，而且还会出现疼痛的情况，可以口服消炎止疼的药物进行缓解，比如，阿莫西林胶囊、布洛芬等。
5、手术：腿扭伤肿起来如果局部的韧带出现了断裂的情况，需要通过手术缝合的方法进行治疗，同时还要配合固定支具进行辅助治疗。
如果腿扭伤肿起来，建议到医院做X光片，根据检查结果，明确病情的严重程度，然后遵医嘱进行针对性的治疗。