55岁男人一个星期同房3次正常，但是尽量不可以太频繁了，太频繁可能会导致身体虚弱，引发多种疾病。
成年人性生活一般是一周同房2-3次最为适宜的 所以一周三次性生活属于正常的。对于55岁的男性来说，这个年龄阶段大都是进入中年的，在进入中年后身体的各方面性能都会有所下降，而且性功能也会跟着变弱。
55岁的男性会逐渐出现睾丸功能减退、性欲下降，并出现前列腺的早期症状，也会出现尿频、夜尿次数增多的症状，部分病人会出现排尿等待的现象。这时候需要合理安排性生活的时间，过于频繁的性生活经常导致睾丸功能下降明显，或出现频繁性的前列腺充血、水肿，还会出现明显的排尿障碍。
性功能下降，建议均衡饮食，多吃青菜水果等富含维生素的食物。适当的锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，远离烟酒，戒除不良习惯。性生活者适度，有利于健康。另外建议一年可以体检一至两次，这样更能了解自身的身体情况。同时在每次进行性生活的前后做好注意事项，这样才能够让自己更好的进行性生活，防止一些细节影响到性生活的质量。