19周宫缩有可能是假性宫缩，如果这种情况出现得比较频繁，需要及时到医院完善相关检查，以便及时作出针对性的处理。
怀孕19周，也就是怀孕接近5个月的时候。在这期间孕妇如果大幅度运动或者是长期熬夜工作，可能会出现身体疲劳，而且还会影响胎儿的正常生长发育，在身体过度劳累时，还会出现子宫异常收缩，也就是假性宫缩，孕妇通常表现为腹部发紧发硬，但通常孕妇不会有阴道流血、腹痛等临床症状。并且肚子发紧发硬的症状持续的时间也是比较短暂的。
假性宫缩是指在怀孕期间出现的不规律的宫缩，出现假性宫缩的时候建议及时卧床休息，如果经过休息，症状没有得到改善，需要及时到医院完善相关检查，以查看胎儿在宫内的具体情况。
孕妇在怀孕19周的时候，属于孕中期，在日常生活中需要注意腹部保暖，不要受到冷空气刺激。同时还要注意饮食健康，最好吃一些应季的蔬菜和水果，多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，能补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。