在饮食上，平时应该多吃一些调经、活血、补气的药膳，比如红枣、枸杞、党参、山楂、首乌、阿胶等，这些药膳食材可以炖汤、炖鸡等，可以定期服用，对月经过少，调理月经会有一定的帮助。平时要注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，鸡蛋瘦肉等高蛋白食物，不吃寒凉辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜。月经量少主要需要找到导致经量减少的原因，针对量少的原因进行治疗，这才是最主要的。
月经期间腰疼该怎么缓解
月经期间腰疼有以下几种方法可以缓解：若出现腰痛情况可能是因为体内激素分泌紊乱，对腰部产生刺激而导致的疼痛反应，此时要注意多休息，可以用热水袋热敷腰部，能够帮助缓解腰酸腰痛等各种症状表现。月经期腰疼是很多女性都会有的一种正常生理现象，大多是因为月经期，盆腔充血引起的，其中经期受凉就会导致腰部血液循环障碍，月经量增多，颜色呈黑色，进而就会使腰部疼痛。月经期间腰痛考虑和盆腔充血刺激引起的有关。
月经期可以做b超吗
因为在月经来潮期间，经血由女子胞向外界排出，此时女子胞与外界相通，此时若行阴道超声检查，超声探头进入阴道时会增加邪气由女子胞侵入人体的风险，邪气侵入女子胞后会影响经血的正常排出，若经血未能顺利排出，留存于胞内，则变为瘀血，会阻碍胞脉，影响下次月经，甚至会导致痛经等妇科疾病。如果需要检查妇科B超，需要憋足尿后做腹部B超，但是，如果不是月经来潮，而是阴道异常出血，应根据具体情况由医生来判断是否需要行阴式超声进行检查；女性来月经这个时间段是不适合做B超的，因为在这个时间段女性阴道内会间断性的流血，身体会很虚弱，存在很多不适的感觉。