常规的饮食可能并不能起到明显改善肠道菌群的作用，但是如果有肠道功能紊乱或者胃肠道相关疾病的患者，还是建议注意饮食以及生活习惯。人体肠道的正常微生物，例如双歧杆菌乳酸杆菌等合成多种人体生长发育必须的维生素，例如b族维生素，维生素k，烟酸、泛酸等等。改善肠道菌群的食物主要包括以下几种。
宝宝肠胃感冒吃什么药
对胃肠型感冒的小孩子同时也可以服用一些消食导滞的解表的中药，比如加味保和丸，如果患儿腹胀，腹痛，呕吐严重地可以先口服四磨汤来止吐消食，大约半小时后再服用其它的药物，这样效果就会比较好。如果有腹泻，孩子精神状态正常，小便正常，没有脱水的症状，可以口服蒙脱石散，保护肠道粘膜收敛止泻。肠胃感冒是属于感冒的一种。
肠道出血大便的颜色
上消化道的出血会和肠道内的消化液发生化学反应，会使大便的颜色表现为柏油样。例如若是在下消化道肠道出血的位置，比较靠近肛门，此时大便的颜色表面会附着有鲜红色的血液；胃肠道出血，如果出血量少，出血速度慢，大便肠为黑色、柏油样便。