板栗是一种富有营养的食物，含有一定的蛋白质、糖、维生素以及不饱和脂肪酸，女性吃板栗能健脾补肾、提高免疫力、健身壮骨、消除疲劳，还能帮助缓和情绪，有利于缓解女性在经期的烦燥感，所以经期是可以适当吃板栗的，但要适量，如果吃多了就会引起消化不良。月经期间注意不吃辛辣刺激生冷的食物，尤其是冷饮，凉啤酒，以及刚从冰箱里拿出来的水果等，如果吃了过多的凉的食物，有可能会引起痛经等症状发生，可以适当的喝一些红糖水，或者是温开水，这样有利于减轻或者缓解不适的症状，而且要注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜。板栗的营养价值非常高，他含有碳水化合物，脂肪，含有大量的纤维素，维生素以及钙，铁，磷，钾等多种微量元素，可以预防心血管疾病，还可以有助于预防骨质疏松，增强人体的抵抗力和免疫力，所以来月经的时候，女性是可以适当吃板栗的。
月经期间肚子疼的厉害怎么办？
如果是由于痛经所引起的肚子疼痛比较严重时，可以口服止痛药物，例如可以口服的元胡止痛片或者是洛索洛芬钠片等可以快速缓解肚子疼痛。如果是继发性的痛经，痛经会呈进行性的加剧，有些严重的女性在月经过后还会有经期腹痛的表现，需要到医院进一步检查，大多是由于子宫内膜异位症所引起的，还有一些盆腔炎会在月经期发作，也需要引起重视，需要积极的消炎治疗。月经期间肚子疼的厉害可以吃止痛的药物。
经期出血量大肚子痛怎么回事
在来月经期间，女性胃肠道比较敏感，容易受一些高蛋白高糖类的饮食的影响，会出现胀气、腹胀，所以腹胀和胀气也会主观引起肚子大的感觉。另外，女性受凉、过度疲劳劳累、盲目服用药物等，也可能会导致经血量增多，引起肚子疼的症状。生理期时，由于盆腔充血，所以会出现肠胀气、腹胀，感觉肚子胀得很大。