从十五岁开始就已经出现了椎间盘的突出并且变性，随着年龄的增加这种变性情况会逐渐严重，如果没有什么明显的症状是不需要特殊的治疗的，但是平时还要积极的注意休息，避免弯腰，避免过度劳累，更不能弯腰负重，适当的进行腰椎牵引，腰背部功能锻炼，睡硬板床休息，都能够减缓椎间盘突出的发生。腰椎间盘突出并变性是CT以及核磁影像学上的一种表现，是否严重要看临床表现，如果在临床上没有症状，这时只是影像学上的表现并不用治疗，平时注意避免长期弯腰持物或者长期久坐，避免腰部激烈的运动。椎间盘膨出是比较轻的椎间盘突出，临床主要是指腰椎间盘突出不超过五毫米，腰椎间盘突出是由于腰椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱水，椎间盘的体积变小，活动度增大，向后突出，压迫脊髓神经根产生症状。
腰椎间盘突出趴着睡吗
腰椎间盘突出，主要会引起腰腿痛的症状，趴着睡觉主要是可以减少对神经的受压，从而可以缓解症状，这样对于病情都是有利于恢复的。腰椎间盘突出患者是可以趴着睡的，趴着睡会有一定的缓解作用，但是对心脏和胸部会造成一定的压迫，会引起胸闷等症状。除了睡眠姿势有一定的要求以外，建议配合腰部的物理治疗，并且建议佩戴腰围保护，也可以口服一些活血化瘀、消肿镇痛的药物，并且建议定期复查。
腰椎间盘突出症不能吃什么
腰间盘突出，注意腰间保暖，尽量不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。腰椎间盘突出的患者可以多吃一些富含优质蛋白、富含维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等，这些食物对于身体的健康有益。腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或者突出的髓核压迫了神经根硬膜囊，从而出现下肢的疼痛，麻木等一些症状。