然后进行关节周围肌肉力量锻炼，如股四头肌等长收缩，胫骨前肌，踝关节背伸跖屈等肌力的锻炼，来改善关节的功能，防止肌肉萎缩，具体还要根据关节部位的不同，选择不同肌肉力量锻炼的方法。如果是重症的滑膜炎，一般都是由于关节炎的表现造成的，此时应该对症治疗关节炎，关节炎包括软骨的损伤、软骨的剥脱、软骨下骨暴露、半月板损伤另外还有关节的骨质增生，当出现重症的滑膜炎之后，需要到医院做一个诊疗，让医生查体，通过影像检查，一般是照磁共振，确诊以后需要关节镜下的治疗。要看具体情况而定，一般会根据滑膜炎的严重程度，制定不同的锻炼方式。
治疗滑膜炎用什么药
在病人出现滑膜炎情况以后，治疗的药物：是非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利扶他林胶囊、氯诺昔康之类的药物，能够对抗滑膜部位的无菌性炎症，还能够缓解关节部位疼痛的症状，有利于滑膜炎的恢复。滑膜炎在临床上属于常见病、多发病，尤其是小孩子髋关节或者膝关节更为多发，常是由于过度剧烈蹦跳活动，出现关节的内侧滑膜出现炎性水肿、渗出，从而出现关节肿胀、疼痛、活动障碍为症状的一组疾病。滑膜炎根据时间可以分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎两种，急性期的滑膜炎需要将患病的肢体制动，卧床休息将患病肢体抬高达到减轻关节负担的目的。
腿滑膜炎是什么症状
如果患者是由于细菌感染造成出现滑膜炎，那么会导致局部的关节发红、肿胀、发热，而且可能会出现局部流脓，甚至是窦道的形成，身体发热等不适的症状。疼痛比较明显，可以口服非甾体类的抗炎药物进行止疼，比如美洛昔康、氯诺昔康、西乐葆，局部还可以进行理疗，比如推拿、按摩、热敷、红外线照射等等。如果大腿根部出现滑膜炎，考虑应该是髋关节滑膜炎的表现。