增强免疫力的方式有很多，有以下几点：第一点，不挑食，营养要全面均衡。身体免疫力出现下降时，可以通过充足睡眠、经常锻炼、培养多种兴趣进行改善。抵抗力比较差，平时饮食要注意调理，营养均衡配食，多吃一些滋补类的食物，建议口服提高免疫力的药物，如转移因子胶囊，要按疗程服用，头痛头晕，四肢无力应该是脑供血不足引起的症状，平时要注意休息，保证充足的睡眠，建议口服盐酸倍他司汀等药物，要加钙片，按疗程服用，胃肠消化不好，饮食要注意调理，不要吃凉的，硬的，刺激性的食物，多以软的易消化的食物为主。
免疫力低下的表现有哪些
免疫力低下的表现主要是由于免疫系统的功能的减退，从而出现一些感染性的疾病发病率增高。身体的抵抗能力太差会出现以下表现：第一个就是会异常的乏力，会特别嗜睡，睡在长时间也感觉歇不过来，做什么事情都没有任何兴趣，常常出现心有余而力不足的情况，第二个症状就是患者会表现为胃口差，而且经常的会出现腹泻或者是便秘的症状，第三个情况就是会出现容易感冒，比如说换季就会生病，而且在天气变化之后出现打喷嚏、流鼻子的症状，然后还会然后会出现各种的感冒。另外免疫力低下的患者容易继发感染的症状，容易出现上呼吸道感染，比如发热、咳嗽、咽痛、肺炎等，以及消化道感染的症状，比如腹泻、恶心、呕吐，也容易出现泌尿系感染的症状，比如尿急、尿频等。
儿童增强免疫力吃什么
可以采用下面的药物或者食物进行改善：首先可以吃山药粥，因为山药具有良好的健脾作用，可以有效的增强儿童的脾胃功能，儿童脾胃功能好转后消化、吸收能力就会加强，这样气血就会非常充足，从而免疫力就会得到有效增强。其实，孩子的免疫力在一岁两岁以内，会有一个比较低的阶段，但是这个时间是不适合吃任何药物来促进抵抗力的，可以选择锻炼身体和食疗。儿童提高免疫力吃什么好。