可以通过食疗和药物治疗,来提高免疫力。
一、食疗:日常生活中可以适当进食新鲜水果蔬菜、坚果、海鲜、酸奶、蛋白质食物等。
1、新鲜水果蔬菜:柑橘类水果(如橙子、柠檬、葡萄柚)、草莓、猕猴桃等富含维生素C,有助于增强免疫力。蔬菜(如红辣椒、西兰花、菠菜、胡萝卜等)富含维生素A和抗氧化剂,对免疫系统有益。
2、坚果:比如杏仁、核桃、腰果等富含蛋白质、维生素E和锌,有助于提高免疫力。
3、海鲜:如鲑鱼、虾、蟹等富含锌和蛋白质,适当进食有助于增强免疫力。
4、酸奶:富含益生菌,有助于维持肠道健康,提高免疫力。
5、蛋白质食物:比如瘦肉、鸡蛋、豆类等,对免疫系统功能维持和修复有一定的帮助。
二、药物治疗,对于免疫力低下严重者,可以遵医嘱使用药物进行治疗,比如免疫调节剂、维生素和矿物质补充剂、益生菌。
1、免疫调节剂:比如匹多莫德、免疫球蛋白、丙种球蛋白等。
2、维生素和矿物质补充剂:比如维生素C、维生素D、钙剂等。
3、益生菌:某些益生菌可以维持肠道健康,可能对免疫系统有一定影响。适当地选择含有益生菌的食品或益生菌制剂可能有助于支持免疫功能。
需要注意的是,以上药物均需在医生指导下进行用药,切记不可擅自用药,以免用药不当,而影响身体健康。