菊花、枸杞和桂圆是可以放在一起泡水喝的，这几种食物有各自的功效，并且营养价值也是比较高的，也没有相克的问题出现，是可以放在一起泡水饮用的。
菊花、枸杞、桂圆这几种食物对身体的健康是有比较好的作用的，枸杞有滋补肾脏的功效，可以改善因为肾虚而导致的腰膝酸软、精神不振和嗜睡等情况。桂圆其中有丰富的铁元素，可以为机体的血红蛋白再生提供原料，所以是有补血的作用的，可以改善贫血和体质虚弱的症状。菊花具有清热解毒和清肝明目的作用，适当的泡水饮用可以改善上火的情况。而这几种食品放在一起泡水喝可以起到比较好的保健作用，有补血益气和美容养颜的功效，但是需要适量的饮用，如果过多饮用的话有可能会对肾脏造成代谢的压力，也是不利于身体健康的。
在日常生活中要养成健康的生活习惯，不要熬夜，饮食也要全面均衡有营养，不要吃太多辛辣刺激的食物，要多锻炼，增强身体的抵抗力，如果有比较严重的失眠症等情况，还是要及时去医院就诊，检查病因之后对症治疗。