在月经的时候是可以适当喝一些灵芝水的，但是不宜过多的饮用，而且需要现泡现喝，不可以饮用冷的灵芝水。
灵芝是日常生活中比较常见的一种补品，但是要注意确定灵芝是否是正品，如果是赝品有可能会影响到身体的健康。灵芝水对于体虚的女性是有比较好的调节作用的，适当的饮用还能起到改善睡眠质量和缓解失眠的作用，因为在月经期间女性容易出现抵抗力低，免疫力下降的情况，饮用灵芝水也可以增强女性身体抵抗力的作用，不过不建议在月经期过多的饮用，这样有可能会出现营养过剩的情况，反而不利于身体的健康，并且最好不喝凉的灵芝水，这样也有会对身体产生副作用。所以在月经期间是可以喝灵芝水的，但是要注意饮用的量，如果不好把握，最好去医院做个检查，在医生的指导下进行用药。
在月经期间的饮食一定要以清淡为主，营养也要全面均衡一点，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时也要注意休息，不要过度劳累，保持心情的愉悦，尤其要注意腹部的保暖，不要受凉。