上呼吸道感染的预防主要是加强锻炼、增强体质、改善营养，饮食、生活规律，避免受凉和过度劳累，这样有助于降低易感性，是预防上呼吸道感染的最好办法。预防上呼吸道感染，可以从以下几个方面着手：平时注重身体的锻炼，通过适当的运动有助于增强体质、提高心肺功能、提高患者的免疫力，是有助于预防上呼吸道感染的，但是需要注意，过量运动也有可能会导致上呼吸道感染发生率有所增加。此外要避免过度劳累的情况，对于预防上呼吸道感染，效果也是比较好的。
急性上呼吸道感染的鉴别诊断
急性上呼吸道感染往往需要与下列的疾病进行鉴别：流行性感冒，流行性感冒的患者相对于急性上呼吸道感染来说，更容易出现显著的发热、肌肉酸痛等全身的症状，而鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，咽痛，咳嗽等局部的症状相对来说会比较轻。典型病例诊断一般不困难，主要与以下疾病鉴别：流行性感冒有明显的流行季节，局部症状较轻，全身症状较重，常有高热、头痛、四肢酸痛等，病程较长；急性上呼吸道感染的鉴别诊断，主要是过敏性鼻炎方面。
上呼吸道感染严重吗
通过及时正规的抗炎治疗、对症处理，一般三到七天就可以恢复的，所以应该正确认识，避免精神紧张。发生上感之后，如果症状不是特别严重，可以多喝一些热水，吃清淡、营养、容易消化的食物，补充富含维生素的蔬菜水果，注意作息，在家自行观察，一般很快就能够痊愈。上呼吸道感染如果病情比较严重，要及时的进行治疗。