出月子手指关节疼痛，可能是缺钙、产后受凉等原因造成的，可以选择指关节按摩、热敷等方法缓解，还可以选择一些祛风除湿、通经活络的中草药来治疗。
第一、缺钙引起的指关节疼痛，可以进行适量的补钙，例如多晒晒太阳，多进食一些高钙、高蛋白的饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾仁等食物，其次可以口服钙片、碳酸钙等等。
第二、产后受凉引起的指关节疼痛，可以通过理疗、活血化瘀来对症调理，同时饮食上不要吃寒凉、刺激、辛辣、油腻的饮食，日常生活中减少手部活动和负重，避免过多的接触凉水导致手部受凉。
产后关节痛十分普遍，产后关节疼痛事实上是妈妈产后体内内分泌发生了改变所导致，产后妈妈手部的肌肉以及肌腱力量出现了不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节松弛和功能减弱，产妇在生产后如果不注意休息，很容易导致本已经很薄弱的关节负担过重，疼痛加剧。
所以女性要保证充分的休息，在生产后最好不要从事家务劳动，减少手指和手腕的负担，也不要让自己受凉，要注意保暖。出月子后也要注意休息，产妇身体恢复一般需要3个月左右。