保胎吃黄豆还是黑豆好，相对比较还是黑豆好一些。由于黄豆的异黄酮虽然也比较丰富，但是没有实验发现，而黑豆是异黄酮含量一般比黄豆的要多，因此在怀孕期间保胎吃黑豆比较好。
在怀孕期间，如果孕酮比较低还是黑豆比较好，因为黑豆的蛋白质含量一般在36%左右，容易消化，而且对满足身体对蛋白质的需求有重要的意义，脂肪含量一般在16%左右，主要含脂肪酸和不饱，吸收率在95%左右，除了可以满足身体对脂肪的需求以外，还能够降低血液中的胆固醇；除此之外，黑豆中还含有丰富的蛋黄素和维生素以及卵磷脂和黑色素等营养物质，其中维生素E和B族维生素C的含量比较丰富，还能够起到保健的效果，另外黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能比较完整，还能够延缓衰老和降低血液粘稠的作用，并且可以满足大脑对微量元素物质的需求。
在怀孕期间要多注意休息，避免做剧烈的运动，在饮食方面要以多样化为主，多吃含有蛋白质的食物，也可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，同时还要定期的进行产检。