宝宝便秘吃益生菌的最好的时间是在饭后20分钟左右。
益生菌生存的pH值是3左右，空腹时人体的胃酸pH值是在5-6之间，因此空腹时的环境不适合益生菌生存，会导致益生菌失去活性，所以建议在饭后吃，那pH值恢复至3左右，再适当的服用益生菌。益生菌能够有效的促进肠道蠕动，宝宝如果出现便秘的症状，吃益生菌能够有效的缓解便秘，帮助消化系统恢复正常的功能。但要注意在给宝宝吃益生菌的时候，需要注意下列事项：
1.服用益生菌的水温不宜太高。如果温度太高，益生菌就容易失去活性，起不到良好的作用，温度在37℃左右为最佳。
2.尽快服用。益生菌在冲调完毕之后，一定要让宝宝尽快服用，如果静置时间过久，益生菌就会容易被空气杀死，宝宝服用的时候就起不到明显的效果。
3.不要和抗生素等药物同时服用。抗生素不能辨别有害菌还是有益菌，在服用抗生素之后再服用益生菌，抗生素就会杀死益生菌，从而会抑制益生菌的功效。所以两者的服用时间需要间隔两个小时左右。