热敷仅仅是众多保守治疗方法中的一种，如果单纯通过热敷效果不明显，可以结合其它治疗方法，比如服用止痛药物、加强腰背肌的功能锻炼，进行针灸、推拿、拔火罐、红外线等治疗。腰疼用盐袋敷没有任何实际意义，首先，盐本身没有消炎镇痛以及活血化瘀的作用，对疼痛缓解没有实在的意义。孕妇如果觉得腰疼的话，可以用盐热敷这样可以让孕妇觉得很舒服，但是用盐热敷也要用对方法，方法不对的话是很危险的。
腰痛宁胶囊吃多久有效果
腰痛宁胶囊一般服药三到五天就可以有效果，腰痛宁胶囊对于疾病是不是有效，需要结合患者的具体病情来决定，有时候患者的病情符合用这个药物，但是患者因为个人体质原因，用药之后吸收不良或者有一定的抗药性，会降低腰痛宁胶囊药用效果。运动员以及高血压心脏病患者，需要慎用，腰痛宁口服期间有可能出现皮肤过敏的情况，会出现皮疹，停药后就会好转的。腰痛宁胶囊服用较简单，每天只需要服用一次，每天晚上取4-6粒，用溶解有一支黄酒的温开水送服。
月子没做好腰疼怎么办
女人坐月子，也就是妊娠之后的休息的时间，这1到2个月之中，没有休息完善，或者是受凉，传统意义上可以造成这个腰部的疼痛，一部分患者这样的症状，从西医的角度来看呢，并没有直接能够联系的理论概念，主要还是考虑因为这个这段时间内体温具体的交替变化，体质的虚弱等等，形成了一些腰背肌的肌膜炎，或者腰肌的劳损，甚至有部分患者因为体重的起初变化，形成腰椎间盘突出等等。腰痛发作时可以适当给予局部的热敷，促进局部的血液循环，促进炎性物质的吸收，缓解疼痛，必要时也可以配合中频按摩、针灸、红外线照射等理疗。女性月子没有做好，出现了腰痛的症状，可能是月子期间身体比较虚弱、受凉而引起的腰酸痛。