脚心疼通常是指足底痛,临床上导致足底痛的原因很多,常见包括外伤、扁平足、足底筋膜炎等。
1、外伤:如果足部出现了外伤,如跌倒、扭伤、挫伤等,就可能会损伤局部的皮肤、肌肉以及骨头,引起疼痛、活动障碍等不适。建议适当休息,如果有皮肤创口,还应进行消毒处理,如果疼痛时间长,还应就医,查明是否存在骨折。
2、扁平足:是指足内侧纵弓塌陷,属于一种足部畸形,会导致足部支撑能力不足,长时间行走或是稍微多活动就可能会出现足底疼痛、肌肉疲劳等不适。这类患者需要多休息,避免长时间站立和行走,如果症状比较严重,可以就医进行手术矫正。
3、足底筋膜炎:主要由足底筋膜受到损伤或炎症引起,常见症状包括足底疼痛、麻木以及活动受限。治疗方法包括休息、物理疗法、按摩、使用足弓支撑和热敷。
除了上述原因外,也可能是跖骨骨刺、足底神经痛、坐骨神经痛等疾病导致的,建议这类患者积极就医,查明原因后进行针对性的治疗。在日常生活中,可以通过按摩、休息、穿适宜的鞋子和鞋垫、进行适当的体育锻炼等方式来缓解足底痛的症状。