腰疼手麻可能是腰肌劳损导致，长时间的保持一个姿势不动，很可能会形成一定的慢性劳损。
1、腰肌劳损，长期保持姿势或疲劳引起的慢性损伤，早上明显疼痛，活动后症状缓解。
2、腰椎间盘突出、硬膜囊和神经根的椎间盘压迫导致腰腿疼痛和麻木。
3、周围神经卡压症状，如腕管综合征和肘管综合征，分别因正中神经和尺神经卡压而导致手指麻木。
4、神经根型颈椎病，进而引起患者出现手麻的现象。
腰疼手麻可以通过以下几点来缓解：
1、进行局部按摩、热敷等办法，促进局部血液流通，及时把代谢物质排出。
2、药物治疗，如患者局部有出现明显的不适症状，可以选择一些药物进行治疗。
3、注意饮食，患者在日常要少吃一些富含嘌呤的食物，降低痛风的几率。
4、注意局部保暖，避免局部关节长期的受寒刺激。
5、通过针灸，理疗，按摩牵引等等这些治疗方式去解决症状，然后，也可以考虑活血化瘀的药物。可以去医院看脊柱外科或者是骨外科，做相关的X线检查或CT检查。
出现腰疼严重的情况下患者应及时去医院就诊，进行腰椎核磁共振进行确诊。手麻木有以下两种原因，一种是由于周围神经病变导致的，患者需要做以下神经电生理检查。此外，神经根型颈椎病所也会出现手麻的症状。