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陈露露副主任医师
产科

12月份的草莓孕妇能吃吗

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12月份的草莓孕妇能吃,但食用要适当。

草莓营养价值较高,富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、果胶、钾、镁等,以及苹果酸、水杨酸、柠檬酸等多种有机酸,其中维生素C的含量是比较高的,可以为机体补充营养,也有助于胃肠道的蠕动,还具有生津开胃、润肺止渴等功效。可以为孕妇补充营养,所以孕妇可以吃草莓。

草莓成熟的季节多在春季的5月份左右,也有很多地区的草莓成熟时间在6月份左右,这段时间草莓才会大量上市。而12月份的草莓多是大棚种植的,而且可能喷洒了催熟剂,从而提前让草莓成熟;催熟的草莓虽然外观和个头比较好,但其口感以及安全程度没有自然成熟的好,所以一般推荐在应季购买草莓。所以12月份的草莓孕妇能吃,但不建议多吃,浅尝辄止。而且从另一方面来讲,即使是应季的草莓,孕妇食用也要控制量,因为草莓性凉,不建议孕妇大量食用。

除了草莓外,猕猴桃、苹果、橙子、葡萄、香蕉、西柚等等,孕妇都是可以食用的,可以为孕妇补充营养,提供能量,补充维生素等微量元素,但同样要注意控制量,不可一次食用过多,也不建议长期大量食用单一品种水果。

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