哺乳期可以吃草莓。草莓的营养价值很高，不但含有丰富的维生素，还含有各种微量元素以及矿物质，适当的食用草莓可以增强身体的抵抗力同时也能够为宝宝补充充足的营养。
1.丰富的维生素：草莓中含有丰富的维生素C和维生素H，以及维生素B1、B2，这些物质能够有助于人体吸收铁质，使细胞获得营养同时能够提神醒脑。同时维生素C具有较强的抗氧化性，能够增加身体的抵抗力，减少感冒的发生，同时还能够起到淡化色斑的效果，所以在产后有色斑的宝妈一定要适当的吃一些草莓。
2.各种微量元素以及矿物质：比如钙、磷、铁、钾、锌等，这些物质能够对宝宝的生长发育起到很好的促进作用，哺乳期的女性吃一些草莓可以通过乳汁传递给胎儿，促进宝宝发育。
哺乳期吃草莓的时候一定要清洗干净，避免因草莓上有药物残留而引起腹泻等不良的症状，另外要控制摄入量，并且如果在冬天食用可以在热水中泡一下再吃。另外哺乳期的妇女在日常的生活中应保持良好的生活作息习惯，多吃一些清淡的食物，减少油腻辛辣刺激性食物的摄入。