4岁的宝宝出现一根白头发不需要担心。有可能是一些生理现象，一般考虑可能是缺乏微量元素，主要是缺铜元素和锌元素导致。也可能和遗传因素有关，家长有少年白头的，孩子也比较容易出现。长时间熬夜，精神压力过大，心情不佳等等也可以引起白发的出现。
白发的产生是由于头发毛球中黑素细胞的酪氨酸酶功能减退或丧失，使毛干中缺乏黑色素而引起。孩子在长身体的过程中，有时生长速度比较快，营养物质、维生素微量元素跟不上身体的需求，就可能会出现白头发。数量不多，就几根，可以观察。白头发数量比较多，就需要到医院检查一下，看看有没有微量元素、维生素的缺乏，检查之后再根据医生的指导使用相关的补充元素剂。
可以根据检查结果进行食补，日常生活中要保证孩子营养均衡，建议调整饮食结构，不要偏食。多食豆类、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品，也要适当多吃含优质蛋白的食物，多吃蔬菜水果。同时平时要监督孩子早点睡觉，要保证规律的睡眠时间。