由于孕妇过程中会丧失大量的营养素，生产完孕妇非常容易出现贫血的情况，因此建议在生产后可以吃以下粥类进行食补：
第一、阿胶粥，即将糯米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水之后熬煮成粥；随后加入准备好的阿胶，煮熟之后在加入适量的红糖调味，这样就可以起锅服用了。此食谱具有很好的养血、止血以及润肺的功效。但需要注意的是一定不能多吃，因为阿胶性滋腻，如果长期服用很容易出现胸满气闷等感觉。除此之外，一些脾胃比较虚弱，日常有消化不良的患者也应该少吃。
第二、红枣粥，即将红枣清洗干净之后用清水浸泡两个小时，将糯米淘洗感觉之后用清水浸泡一小时；将准备好的糯米以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水之后熬煮成粥。煮好后加入适量白糖调味，撒上糖桂花，即可食用。此食谱具有补血、养胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、气血不足以及体虚者具有很好的保健作用。但也要注意不能长期服用，以免引起胀气的情况。
第三、紫米补血粥，即将紫米洗干净之后，放入清水中浸泡1小时；将准备好的紫米以及清水一起放入锅中并需要按照1:12的比例来做；大火煮开后小火熬煮半小时，随后加入红枣、山药以及桂圆，继续熬煮20分钟后加入红糖，即可食用。此食谱所包含的紫米、桂圆、红枣都是很好的补血食物。