对于女性增强免疫力的方法有如下三点：生活和运动方式方法的改变，如每日进行有氧运动，以每天坚持有氧运动30-45分钟以上为宜，最好进行户外有氧运动为佳，如跑步、登山都是很好的选择。中药益气健脾养血有很好的提高人体免疫力的作用，如著名的玉屏风散或用黄芪、党参、阿胶、红景天等都可以提高人体的免疫力。提高自身免疫力可以通过以下几方面：喝酸奶，酸奶中的益生菌，可以保持肠道通畅，对正常免疫力十分有效。
自身免疫性溶血性贫血的治疗方案有什么
对于自身免疫性溶血性贫血的患者，在应用激素控制溶血的过程当中，一定要警惕激素相关的不良反应，包括了高血压，高血糖，骨质疏松，消化道溃疡，低钾血症等。可用糖皮质激素治疗，急性溶血危象可用甲泼尼龙静脉滴注，逐渐改为泼尼松口服，当血红蛋白接近正常的时候，每周减泼尼松用量10~15mg，维持剂量，最好不要减药太快。自身免疫性溶血性贫血的患者。
什么食物增强免疫力
增强免疫力的食物可分如下几大类：主食类，主食类应避免摄入糖分过多和食物加工过精细，例如精米和精制面食、面点、面包为主，应多吃粗粮增加身体的免疫力，五谷杂粮类如糙米、苞米、玉米都可增加免疫力，并且起到润肠排便的作用。他们扮演自由基的清道夫角色，特别是矿物质锌，锌不足会出现淋巴细胞数量低落，血中免疫球蛋白降低，皮肤免疫测试反应降低的代谢问题，临床结果是肺炎、念珠球菌感染甚至伤风感冒。提高身体免疫力可以多喝酸奶坚持均衡营养，如果人出现汛就精神紧张或饮食不均衡的情况，会使人的抗病能力削弱，要纠正这种失衡，必须要依靠养生细菌。