建议在产后的的护理方面可以通过一些专业的人士来进行调理，如果需要一些按摩或者是熏蒸的话，可以根据身体的实际情况来进行确定，平时也可以做一些适当的锻炼来促进身体的恢复，多吃一些富含营养的蔬菜和水果这样可以补充身体所需的维生素，有一个良好的生活和休息环境。产后10天是可以按摩的，但是要注意按摩的手法，可以绕肚脐轻轻的打圈儿按摩肚子，有助于子宫恢复，但是不能用力过大，也可以下床走走路，促进血液循环，对身体也有好处。坐月子是可以适当按摩腰部的。
产后骨盆会自己恢复吗
骨盆是否能够自行恢复，需要根据骨盆分离的大小来决定的，一般在三毫米以内，两个月左右一般都是可以自行恢复的，但是如果要大于一厘米以上这种情况对于正常行走都是比较困难的，必须做产后的训练，否则没有办法正常的生活，这种情况多数都是在怀孕的时候胎儿比较大，或者是多胎妊娠，才容易造成这种情况的。但是如果由于胎儿较大或多胞胎等情况，盆骨的分离较为严重，则此时不能自己或仅靠束腹带来使骨盆回复，需要采取一些措施，比如做产后的康复锻炼等，借助外力和肌肉训练等手段来帮助恢复骨盆位置，大概需要3个月到6个月的时间才能恢复。骨盆的变化在产后均会逐渐自行恢复，但是在此期间，应当注意避免过度劳累，尤其是久站久蹲，同时也可以做一些骨盆的辅助康复训练，使得骨盆可以更快更好的恢复。
自然流产后吃什么药消炎
自然流产后一个月内应该注意休息避免熬夜，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃容易消化的食物，不要吃油腻辛辣刺激的食物，一个月内禁止性生活和盆浴，一个月后去做复查，如果随时有大量的阴道流血，随时去医院做检查。如果患者自然流产后阴道流血7到10天已经干净，B超提示宫内无任何残留，也没有出现腹痛和白带增多等感染的情况，是不需要服用任何消炎药的。自然流产之后，可以口服头孢类的消炎药物，口服3~5天，如果头孢过敏，可以口服红霉素或者阿奇霉素，也是口服3~5天就可以了。