对于半月板损伤，术后的病人要想促进快速的恢复，需要做到以下几点：病人如果是进行半月板缝合手术的，必须要严格的进行卧床休息保护，千万不可以过早的进行下地活动，因为一旦过早的进行下地活动，就会使得关节腔内的压力升高，会影响半月板的血运，影响半月板的恢复的。半月板损伤手术后，一般2~3个月才能恢复到正常，半月板缝合手术后，立即进行股四头肌肌力训练，比如说抬高患肢，股四头等长肌力收缩。其中破损位置并不关键的半月板，采取的是半月板修整破损，部分切除方式，术后手术患者一周之后可以开始关节功能锻炼，两周左右下地行走。
日常中如何预防半月板损伤
半月板发生损伤很大一部分原因都是在进行体育运动的时候扭伤而造成了出现了半月板的损伤，那么患者想要预防，需要在运动方面特别注意。第二就是说我们是运动，运动也可以造成半月板的损伤，那么我建议你想长期地把运动作为一种您健身，或者是一种保健的一种方式的话，我建议您一定要在教练或者专业人士的指导下去正确地运动，否则的话你运动不合适的话，不但起不到好的锻炼作用反而会造成半月板，其实不光是半月板了还有其他关节肌肉的一些损伤。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。
半月板手术后注意事项有哪些
首先是伤口，需要保持伤口的清洁和卫生，坚持换药，一般术后两周伤口可以拆线，同时注意静养休息，尤其是做了半月板的缝合手术，尽量的避免长距离行走、剧烈的运动、过度的屈膝，对半月板的修复都有帮助。半月板撕裂是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。半月板手术后注意事项：伤口处理：出院后伤口需要保持清洁干燥，每3天左右到正规的医院或诊所做一次消毒处理。