月子期间可以吃的鱼非常多,比如鲫鱼就是不错的选择,并且把鲫鱼做成汤服用下奶效果是最好的,还可以多吃带鱼、鲅鱼等比较常见的鱼。此外,通常你女性同胞产后都会出现失血伤津的情况,所以葱、姜、大蒜以及辣椒这些辛辣的食物不可以吃,饮食要清淡一些。女性在坐月子期间可以吃鱼,可以吃淡水鱼,因为有的深海鱼的比较凉,在月子期间不宜吃。
坐月子可以吃什么
产妇在坐月子25天的时候,这时候她需要更多的滋补,因为这时候小孩子在不断的长大,母乳的需求量也要增多,妈妈的身体就会负担重,所以这时候对母亲的身体得补充能量也是必不可少的,可以多吃蔬菜,肉类,多喝骨头汤特别是牛肉炖汤或者是猪蹄汤,这些都是非常对产妇有帮助的。坐月子10天,要注意自己的营养,可以吃肉类食物,像猪肉以及鸡肉都非常适合,还可以吃牛肉,能够补充身体所需要的蛋白质,对于身体的恢复。此外还应食用一些较易消化的食物,以免发生便秘,不利于伤口恢复。
月子里可以洗澡吗
并且产后洗澡对于产妇来讲还有诸多的好处,产后及时清洁身体,可以避免皮肤和会阴伤口发生感染,可以促进会阴伤口的血液循环,加快伤口的愈合,活血行气,减缓疲劳等作用,所以月子里是可以洗澡的。科学上没有月子这个概念。在月子里面,老人通常不建议洗澡,不让刷牙,甚至不让出门,在现代医学里不建议这么做,因为由于产褥期产褥汗的排出以及恶露的排出,很容易感染,因此产褥期也就是月子里一定要注意清洁身体。