坐月子不要吃辛辣刺激的食物，如胡椒、辣椒和大蒜，不要吃过于生硬的食物，不要吃冰淇淋和冷饮，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，也不要喝酒，不要随意用药，如果不舒服，一定要在专业医生的指导下用药。坐月子要多喝汤，包括各种鱼汤，其他食物也要均衡搭配，不能光吃白水煮白菜、炖萝卜、炖土豆等，而且都不放盐，这样太不合理。产后15天可以吃的食物已经比刚生产完时增加了很多。
坐月子能开空调吗
适当的开空调可以降低室内温度，预防中暑等情况，但是注意空调温度不能调太低，一般控制在27℃左右，空调不能直吹产妇和宝宝，室内要经常开窗通风可以保持室内空气新鲜，在空调屋内产妇需要穿上长袖秋衣和长裤，可以预防身体着凉引起产后风湿等情况。不能长时间的吹空调，并且避免直吹，睡觉最好不吹，降至一定温度后及时停止，在开空调期间衣服都要穿好，尽量将所有的部位遮挡，避免着凉引起身体不适。坐月子可以开空调，空调的风不要直接吹到自己身上就可以，家里太凉或者太热，都可以有调整。
产后吃什么水果？
坐月子是可以吃水果的，但要注意吃温性的水果，如苹果、葡萄、无花果、橘子、香蕉等，以补充多种维生素，促进肠胃蠕动，满足产后营养需求，同时要少量食用，不能吃太多，可以放在两餐之间食用，以免影响正餐的食用量。水果中含有大量的维生素，特别适合产后虚弱的孕妇产后吃一些水果有利于补充营养，尽早的恢复，最好是吃一些应季的新鲜水果，不要吃过季的水果。女性在坐月子期间比较适合吃的水果。