产后大出血身体比较虚弱，需要从食补和药补一起来调理，首先从饮食上需要注意多吃含铁的食物，比如动物的肝脏、肾脏，瘦肉、鸡蛋、鱼，黄鳝和豆类，蔬菜中菠菜、芹菜、黄花菜也含铁比较多。产妇产后大出血，体质比较虚弱，需要多吃一些补血补气的食物，比如黑豆、胡萝卜、面筋、花生、猪肝，红枣、枸杞，还要多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡、鸭、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。一般女性出现产后出血的情况后会导致贫血的症状出现，如果是轻度的贫血，可以多吃一些富含蛋白质、维生素及铁元素比较丰富的食物。
产后休息不好是引起产后出血的主要原因吗
产后出血有很多原因，但是最主要的四种病因一般是子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂伤以及凝血功能障碍，而这四种因素可以相互作用、互相影响，甚至互为因果。医学上将引起产后出血的原因分为：子宫收缩乏力，胎盘因素，软产道裂伤以及凝血功能障碍。产后休息不好是有可能引起产后出血的，产后出血的最常见的原因是子宫收缩乏力，这里面就包含了全身的因素，如果产后休息不好，或者过度虚弱容易引起子宫收缩乏力。
顺产后流血多久会干净
正常情况在生完孩子，随着胎盘的娩出，子宫坏死的蜕膜组织会排出。排恶露分为三个过程，第一个阶段属于血性恶露排出的时间，大概在七天左右，第二个阶段属于黄色的水状恶露，排出的时间大概也是七天左右，第三个阶段属于无色的水一样的恶露，也是七天左右，基本上二十天能排干净。如果是顺产，合并了胎盘、胎膜滞留或者有手取胎盘术，术后出血的时间也稍稍会延长，这时要定期观察恶露的情况，有突然增多或者排出物（或分泌物）有臭味，就要及时就诊复查B超排查子宫有无缩复不良或者有无残留的情况，并及时处理。