是洗澡的时候一定要注意做好保暖措施，应该保证房间温度在25度左右，如果室温达不到条件就不要洗澡了，否则可能会着凉受寒，增大月子病的发生率。只要是在洗澡的时候，注意室内温度和水的温度，并且洗完澡以后及时将身体擦干，用吹风机将吹头发吹干，立即到温室当中，就不会造成影响。坐月子22天是可以洗澡的，一般刚生完孩子20天后是可以洗澡的，但是这个时候产妇的身体一般比较虚弱，所以洗澡的时间不宜过久。
月子里能吃什么水果
各种水果都具有不同的营养价值，但是它们都是含有的大量的维生素、叶酸、钙、钾等等营养物质，对于产后的女性都有益，如果适当的搭配食用，可以促进其快速的恢复。山楂有活血祛瘀的作用，苹果是平性的水果，做月子的期间是完全可以吃；产后女性可以吃一些温热性的水果。
月子受了凉怎么办
产妇感觉冷，建议这段时间要做好保暖，天冷的时候要及时加衣服，另外建议在产后不要碰冷水，防止身体受凉造成感冒，以及头痛腰痛的情况，对于产后的恢复是不利的。月子里如果老感觉冷，有可能是发烧了，也可能是受凉引起的，因为产后身体比较虚弱，要多休息，注意保暖，可以穿的厚一点，如果是冬天，室内温度尽量在二十三度左右。产妇如果在月子里面受凉感冒了要及时去医院就诊，到医院完善相关的检查，比如血常规还有呼吸道病毒检查，看看是否存在支气管炎或者是肺炎感染等等。