哺乳期是可以吃南瓜的，南瓜里面的含水量比较少，但是淀粉和糖的比例很好，尤其是有很多的微量元素A和C，所以产后吃南瓜是不会影响到乳汁的质量，相反还可以预防便秘的出现，让肠道变得更加健康。南瓜中还含有丰富的钙，铁，锌，磷等矿物质类营养素，这些营养素能提高宝宝的免疫力，促进体格发育。南瓜富含有丰富的B族维生素，微量元素和氨基酸，也富含有膳食纤维，因此，坐月子是可以吃南瓜的。
产后可以吃水果吗几天后可以吃
产妇坐月子期间在饮食方面应注意以下几点：以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。但是水果也不宜多吃，水果吃多了容易导致妈妈血糖升高，导致妈妈肚皮增厚，对产后体型的恢复不利。产后的女性可以吃水果，如果是剖腹产的女性建议在通气之后能正常饮食后再吃水果为宜。
坐月子多久可以洗头
如果长时间不洗头，很容易引起毛囊炎，只要是在洗头的时候，环境的温度和水的温度保持在适宜的范围，并且洗完头以后，立即用吹风机吹干，一般不会有问题。传统的观念认为产妇坐月子期间不能洗头，有些人认为这个时候洗头会容易导致受寒，或者导致以后头痛的问题。但是洗头期间应该注意几个方面。