月子26天是否可以出门，主要是根据女性的身体恢复情况来确定的，对于那些营养充足，身体情况恢复得比较好的患者，是可以出门活动的，但是在产后是很容易会出现体虚的状况的，尽量能够减少外界的一些影响，避免多出门尽量多休息，这样是可以有效的加速女性身体的复原的。孕妇在坐月子出门的时候一定要注意保暖，平时不能着凉，要多注意观察天气变化。我们平常说的坐月子，也就是说一个月，一个月以后就可以出门了。
产后肩膀酸痛怎么办
原因找到之后在治疗方面就比较简单了，就像这些抱孩子的姿势时间长，或者在喂奶的过程当中肩膀受风、受凉的情况要尽量少出现，然后在每天睡觉的时候多做做热敷、按摩、针灸、理疗等无损的治疗手段，一般坚持3-4周肩膀疼痛的问题都能够逐渐的缓解。如果是由于不正确的哺乳方式而导致肩膀疼痛，可以做下蹲的运动，每天坚持5分钟，每次保持20秒，在休息片刻之后连续做8次，能够明显的减轻疼痛，还可以服用一些中药进行理疗，不过尽量在不哺乳的情况下服用，以免对宝宝有影响。产后出现肩膀酸痛主要采取以下治疗措施：必须要严格保持肩关节处于放松、休息状态，在侧卧位的时候可以在上侧上肢下面垫软枕，保持肩关节处于放松状态，肌肉放松之后就不会有劳损加重的情况。
孕妇产后吃什么水果好
哺乳期的产妇除了要加强营养，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白质的食物，多吃有营养的汤水以促进乳汁的分泌外，还可以适当的吃些水果。龙眼具有补脾胃和补血的功效，特别适合产后调养期间食用；水果当中含有丰富的维生素和水分。