在坐月子头2天是不可以洗头发的，容易受凉感冒，会对身体造成伤害，一般到第3天时候才可以洗头，尽量要用温热的水，洗完头后，马上要用毛巾或者是电吹风把头发擦干，防止感冒。坐月子期间饮食要清淡，不要吃大鱼大肉，高脂肪太油腻的食物对消化不好，多吃流食，以防便秘。在清洗头发的过程当中应该注意保暖，不要受凉，平时还应该注意洗头发的时间不要太长，如果总是弯腰洗头，劳累过度，会容易导致脑供血不足，有可能会引起头晕、眼花，严重的时候还会引起休克的现象。
产妇坐月子可以吃什么水果
产后40天是可以吃水果的，但尽量要吃些温热的水果，一般可以吃点苹果，香蕉，葡萄，榴莲，橘子，火龙果，猕猴桃等，都可以补充产后所需要的营养物质，还可以防止便秘。苹果中含有丰富的营养，脂肪含量比较低，具有促进食欲、增强免疫力、补充身体维生素等功效，还不会导致产妇发胖。通常情况下，女性产后可以吃的水果，比如说有香蕉、橘子、猕猴桃、橙子、苹果等等。
为什么要坐月子
产后为什么要过百天，是因为产妇生完宝宝之后，身体非常的虚弱，一般42天是子宫恢复的时间，这段时间要特别护理，根据每个地方的习俗，有的地方坐月子需要100天，也有的地方只需要一个月，如果月子做好了，身体有可能比之前还要好，如果月子做不好，有可能就会到家，最常见的会出现关节疼痛，体制比较差。“坐月子”期间，应该避免接触冷水的刺激，不要洗水，注意补益，能够让女性的体质进行提高，同时可以去除体内的寒气。坐月子主要是为了产妇的身体器官可以更好的恢复。