因为水果中含有较为丰富的维生素、膳食纤维以及铁等多种矿物质，适量的食用能够起到改善便秘、改善因为生产而导致的缺铁性贫血、缓解疲劳等作用。女人在生完孩子后，会出现气血亏虚，身体虚弱，且需要进行母乳，身体的恢复以及乳汁的分泌都需要吸收大量的营养物质，所以月子期间需要调整饮食。在月子里面可以吃的水果很多。
坐月子吃什么下奶
这些汤类等含有丰富的水溶性营养物质，不仅有利于体力恢复，而且有利于促进乳汁分泌，是新妈妈坐月子期间的最佳营养品。所以治疗上这个下奶应该从两方面着手：一个就是要多吃一些补益气血的食物和这个药物，来帮助这个乳水这个生成。坐月子提倡母乳喂养，母乳喂养母亲的乳汁中含有微量元素和特殊的蛋白质，对宝宝的发育有一定的好处。
产后几天可以吃榴莲
榴莲是著名的热带水果，营养价值极高，是水果之王，富含多种维生素，大量的果糖，蛋白质及人体必须的矿物质，食用可致身体健康，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属于温补有益的水果。剖宫产后产妇在术后12小时可以喝一点开水，刺激肠道的蠕动，等到排气之后才可以进食。产后在5天到8天左右可以吃榴莲，但是不要过多的吃榴莲，因为榴莲是属于热性食物过多吃会造成体内火旺。