坐月子期间可以吃鱼和菜，尤其是刚生完宝宝后体质比较虚弱，可以多吃些鱼肉、鱼汤，有助于提高免疫力。产妇在月子时期一定要加强饮食营养，才会利于身体快速的恢复和产后乳汁的分泌，让宝宝生长的更加健康。在做完剖宫产手术之后，除了鱼可以吃，其他的像鸡肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，富含蛋白质丰富的食物，也是可以多吃的。
坐月子不能吃什么
女性坐月子一般没有太多禁忌，不过为了身体的恢复，一般是建议少吃或不吃一些食物，包括辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，还有过于油腻的食物，比如烧烤、火锅、麻辣烫等，还有比较寒凉的食物，比如冰淇淋、雪糕、西瓜、梨子、李子、柿子等。坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，产妇还是要坚强的忍住想要吃的欲望。泡的食物都不建议吃，坐月子不要吃，从来没有吃过的食物，以免引发过敏或者是拉肚子，所以女性想吃什么应该吃什么最好在月子里多吃，平时吃过的食物尽量少吃有营养的食物，坐月子一定多喝汤，有助于补充身体。
流产坐月子注意事项
流产后坐月子时要注意休息，不做剧烈的运动，不能劳累，不能着凉，建议休息两周左右，要注意饮食的调整，饮食要营养丰富且多样化，不要吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物，要选择容易消化的食物。在这个时候饮食上要注意，刚做完手术不要吃的太油腻，过两三天以后就可以多吃一些动物的肝脏、木耳和红枣，这样一些补血的药物。如果自我感觉恢复良好，可以适当活动，也可以适当做些力所能及的家务，并不需要卧床休息，术后注意保暖。