在怀孕早期出现孕吐反应，孕吐后可以多吃一些开胃的食物，比如可以喝点红糖生姜水，具有止吐的作用，同时也具有暖宫暖胃的作用，也可以喝点果汁，例如柠檬汁或者是苹果汁等都可以促进食欲，也可以吃点小米粥或者是八宝粥，以及馄饨等比较容易消化，而且口感也是比较好的，对于孕妇和胎儿都是比较好。孕妇有孕吐反应，一般建议尽量吃清淡一点饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白食物，尽量不要吃辛辣、油腻、燥热的食物，因为吃辛辣、油腻、燥热的食物，更会加重孕吐反应，也会影响胃肠功能，导致胃肠胀气，发生便秘。要保持心情的轻松愉快，孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可尽可能减少的，不会对胎儿产生不利的影响。
姜汁缓解孕吐
如果女性想要通过喝姜汁水来缓解孕吐，通常都是建议将生姜放进锅中进行，熬开10分钟左右，这时就可以少量喝姜汁水来缓解孕吐，但每个女性的体质情况不同，所以并不是喝姜汁水能够100%彻底缓解孕吐症状，尤其是妊娠反应特别严重的女性。因为鲜姜有和胃止呕的作用。出现有早孕反应，建议你们尽量不要吃辛辣，油腻，燥热的食物，因为吃这些食物就会加重你的孕吐反应。
缓解孕吐有哪些有效的方法
女性在早孕期常会出现有孕吐，处理的办法：女性可以适当的吃酸甜性的水果，例如葡萄、苹果、柚子等，可以促进胃肠道的消化吸收，女性也可以适当采用少食多餐的方式。如果孕吐症状没有明显改善，在这种情况下可以采取少食多餐的方法，也可以口服维生素B6，有助于改善孕吐的症状的，有的吐得比较频繁，吐酸水这种情况下可以吃一些小苏打饼干是碱性的，有助于缓解胃酸的作用。早孕期之所以会发生恶心、呕吐等早孕反应，可能是因为体内HCG及游离甲状腺激素升高所导致的。