平时也可以通过饮食方面来改善症状，可以适量的吃大豆异黄酮，也可以适量的喝豆浆、豆制品、豆腐、猕猴桃或者花生，这些食物里面能够含有丰富的孕酮，能够起到补充孕酮，减少流产几率的发生。孕酮比较低的女性可以在平时生活中吃一些鸡蛋、鸡肉、鱼肉、海带、芝麻、黄豆等食物的。怀孕期间发现孕酮低可以通过食物来补充孕酮。
孕酮0.22是什么意思
孕酮0。22的意思就是说明目前体内孕激素水平不高，处于月经周期的上半个周期。孕酮又叫做黄体酮，是一种黄体激素，就是我们平常所说的孕激素，又称为女性激素，可以促进女性生殖器官的发育以及第二性征的出现，并维持正常的性欲以及生殖功能。妊娠时检查孕酮水平也是一项很重要的孕检，孕酮检查只能通过抽血测量，如果检测出孕期间孕酮水平比较低，需要通过外界药物补充的手段来达到理想水平。
孕初期吃什么补孕酮
除了豆类食物，多吃含维生素C的食物也能补孕酮，像柚子，橘子，樱桃等水果，需要注意的是，孕早期不要吃寒冷的食物，像冷饮，冰淇淋这种。如果怀孕初期孕酮低于正常值，是不能单独的在食物中获取的，因为食物中所含的黄体酮都比较低。怀孕的女性如果孕酮偏低，容易出现先兆流产，可以根据孕酮的检查结果，服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等来补充孕酮，起到预防先兆流产的作用。