在平时的饮食中少吃促进乳汁分泌的食物，禁忌油腻和肉类食物，少喝些汤汤水水，逐渐的減少乳汁，使乳腺分泌乳汁逐渐减少，但要注意既然决定要回奶，就不要因为宝宝的哭闹而心软，这样是不利于回奶的。外敷的药物，用芒硝，把它放在袜子里面，敷在乳房上，外面戴上胸罩，每天24小时敷着，一般也是5-7天的样子，效果会比较显著。婴儿的吸吮对母亲的乳房有刺激作用，会刺激乳汁的分泌，因此，减少喂奶的次数，量是有助于回奶的。
产后吃木耳会回奶吗
哺乳期间是完全可以吃木耳的，而且木耳没有回奶的作用，木耳的营养丰富，可以起到降低体内血脂的作用，而且木耳的铁含量非常的丰富，对于缺铁性贫血的产妇，可以适当的多食用木耳来改善自己的贫血状态，而且木耳中钙的含量非常的丰富，可以补充产妇体内的钙流失，预防骨质疏松。如果在产后出现缺奶的症状可以从平时的饮食方面多加调理，平时可以多喝一些鸡汤、猪蹄儿汤以及雪梨汤，多吃一些有助于下奶的食物。木耳不会导致回奶。
回奶期间乳房有硬块而且疼怎么办
如果考虑是由于乳腺炎或者是乳腺脓肿的话，除了进行手法排空乳房以外，还需要使用有效的抗生素，必要时进行脓肿的切开排脓手术。哺乳期的女性可以使用热水袋进行热敷乳房的硬块处，并且可以进行乳房硬块的局部按摩，促进乳管的疏通，必要时还可以请专业的通乳师进行通乳治疗。回奶需要一个时间过程，回奶的前几天乳房可能会比较疼痛。