高中生发生颈椎病以后，一定要避免长时间地低头学习，在低头学习以后，一定要及时的起身，行昂头并且按摩颈后部的肌肉，并且在休息时可以行昂头看天花板、看天空的活动，来纠正颈椎的曲度和放松颈后部的肌肉，筋膜和韧带。高中生颈椎病患者很多，主要和高中期间学习比较繁重，学生需要经常坐着，户外活动时间比较少，经常需要低头看书有一定关系。高中生患有颈椎病，发生的主要原因是高中生长时间的低头伏案学习，使颈部劳损而导致的。
颈椎失稳可以自愈
最后，如果通过上述治疗效果都不明显，建议患者到医院进行物理治疗，包含针灸、颈部按摩、拔罐等疗法，能够缓解患者颈椎失稳导致的各种症状。一旦患者出现了颈部的疼痛以及有头眩晕，或者是上肢的疼痛，麻木等等症状，经过医生确诊存在颈椎失稳的话，必须要做相关的治疗。对于病人出现了颈椎失稳的情况。
晚上睡觉颈椎痛是怎么回事
晚上睡觉发生了颈椎的疼痛，一部分原因可能是由于落枕造成的，比如姿势的不正确，或者是枕头的不合适，导致颈椎持续的受到牵拉，所产生出现了颈椎的疼痛。三，见于老年人出现了颈椎部退变增生，椎间盘突出，椎管狭窄或者是有颈部椎体骨质疏松的情况，也会在晚上睡觉时，有颈椎部位疼痛的症状。晚上睡觉颈椎痛怎么办：现在社会，由于日常生活工作压力较大，长期低头伏案工作，久玩手机电脑，平时姿势不当等原因容易引起颈椎退行性变，颈椎相应骨质增生，颈椎局部软组织炎症等继而引起颈椎痛、甚至屈伸、旋转的功能障碍等症状。