17岁高中生失眠怎么办 2020-08-10 阅读:396 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 17岁高中生失眠怎么办 精选回答: 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 神经内科 高中生失眠主要是与平时的学习过于繁重和精神压力过大有关,这些都会引起夜间的睡眠质量差,失眠等问题,想要缓解这问题平时要多一些户外活动,锻炼身体,养成良好的生活习惯。同时还要放松心情,睡前可以听一听舒缓的音乐,保持昏暗安静的环境入眠。在失眠的状态下,学生千万不要自己随意吃药,避免用药有误,建议到医院进行相关的检查,由医生根据病情病因来明确用药治疗。